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オンリーワンのママでいよう!自分らしさを大切にするママを応援します。


by jiyugaoka-m


今年1月に行った駒沢公園ハウジングギャラリーでのレッスンが

パワーアップして帰ってきましたラブラブ


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今回はママ講師として一歩を踏み出す講師たちが

と~ってもお得な内容でレッスンを開講いたします。



♥スクラップブッキング♥



カメラレッスン詳細・申込はコチラ



♥ポーセラーツ/ポーセリンアート♥

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♥グルーデコ♥

指輪レッスン詳細・申込はコチラ


♥プリザーブドフラワーアレンジメント♥


ブーケ1レッスン詳細・申込はコチラ




すでにご予約をいただいており

予約枠に限りがございますのでお早めにお申し込みくださいね手紙



ぜひたくさんのみなさまにお会いできますことを楽しみにしております!!




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# by jiyugaoka-m | 2014-06-27 10:21 | イベント


骨盤のゆがみを改善☆お子さま見守り付☆いま話題の骨盤底筋レッスン



モデルの道端カレンさんも行っている、いま話題の骨盤底筋

気になるちつ(骨盤底筋)のトレーニングを学べます。


スタッフによるお子様見守りがございますので小さなお子様連れのママもOK

同室にスタッフ数名でおもちゃなどで遊びお子様をサポートします。歩かない乳児ちゃんはママのすぐそばに寝かせておくことも可能です。完全保育ではありませんが、少しでも集中してレッスンしていただけるようにサポートさせていただいております。

(人見知り・場所見知りするお子様はママのとなりでもOK♪慣れたらスタッフと遊んでね♡)


講師の方はビューティ・ぺルヴィス認定、ボディデザイナー 御和子(ミワコ)先生です。
NPO 自由が丘ママの会 公式ブログ
NPO法人 自由が丘ママの会 公式ブログ-image


レッスン内容です。


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しなやかボディ・メソッド

【しなやかで色気のある女性らしいボディになるキーポイントは、骨盤底筋と骨盤】


■気になるちつ(骨盤底筋)のトレーニング

出産でダメージを受けた骨盤底筋。

出産を経験したママの約4割の方が、尿漏れで悩んだ経験があるとのこと。

フランスでは、産後のケアとして、骨盤底筋などのトレーニングのリハビリシステムが整っているそうです。


また生理用品のなかった時代の日本女性も、 経血を溜めておいて、トイレに行ったときに排出するという経血コントロールを自然に行っていたのです!

ちつをトレーニングすることで、冷えや月経不順などの不調が改善されるだけでなく、 ただ細いだけではない女性らしいしなやかなボディラインも手に入ります。


そして、パートナーに対しても自信が持てるように!

ちつ(骨盤底筋)がしまっていると、 骨盤が安定するので、姿勢がよくなり、歩き方や座り方といった日常の立ち居振る舞いも美しくなります。


また、骨盤のゆがみが改善されても、骨を支える筋肉が衰えたままだと、またすぐに歪んでしまいます。


骨盤底筋は、骨と同時に、内臓も支えている筋肉なので、

トレーニングすると、内臓下垂、内臓機能低下→新陳代謝の低下・ リンパの滞り・自律神経や女性ホルモンのバランスの乱れ etc… といった、女性なら誰でも避けたいスパイラルにバイバイできます。

■体の中心にある骨盤と全身を調整


ママは、家事だけでなく、抱っこしたり、手をつないだり、前屈みでの動作や左右のアンバランスな体勢をとることがとても多いもの。

骨盤にゆがみがあると、下腹ポッコリやずん胴体型などボディラインが崩れる原因に。


また、肩こりや腰痛、むくみや新陳代謝の低下、自律神経や女性ホルモンのバランスが崩れたり…といった、体の不調も招きます。

骨盤を中心に全身を自分で調整し、歪みや滞りのない体にします!

見た目が変わると、体の中ではものすごい変化がおこっています。


しなやかで色気のある美しいボディラインをつくると同時に、健康で笑顔が輝くステキなママでいてください☆

・運動が苦手、嫌いな方でも問題ありません

・年齢や体力も問わず、誰でもできます

・つらさ、ダルさも取れ、体がラクになります

・心もスッキリ ・女性としての自信がつきます

~プロフィール~

神社家系のボディ・セラピスト
ボディデザイナー

御和子(ミワコ)

1975年、神社の血筋に生まれ、物心つく前から祝詞や神事に慣れ親しんで育つ。
社会人になってから、椎間板ヘルニアで約4ヶ月の寝たきり生活を経験。
その不安・痛みと闘いつつ、治療に頼らない健康法を模索しながらも人間関係のストレスに悩み、自らの体験をもって心と体が繋がっているということに気付く。
そんな中、ビューティ・ぺルヴィス(R)に出会い、
一生付き合う自分の身体を大切に使う方法を知る。

ビューティ・ぺルヴィス認定取得後も、整体学や解剖学、代替医療など本格的に履修。
心理学やレイキ、神道やスピリチュアルについても学んでいます。
水泳・スキーのインストラクターを経験。OL時代は教育・研修を担当。
わかりやすい説明と楽しさを伝えることを得意としています。
伝えたいのは、「自分らしい心と体の美しさ」。
眠っている美しさを引き出し、みなさまがより輝くサポートをさせていただきます!
しなやかで色気のある美しいボディラインをつくると同時に、
健康で笑顔が輝くステキなママでいてください☆

***************************************

◆日時 2014年6月12日(木曜)  10:30~11:30


◆東京都世田谷区尾山台地区会館

 大会議室

世田谷区等々力2丁目17番14号

アクセス:東急大井町線尾山台駅徒歩2分、  バス(園01)武蔵工大前徒歩3分

◆参加料:  1500円

※キャンセルについて

◆お申し込み方法

下記のリンクからお申込みフォームへご記入ください。

初めてのかた→ Rink orangeこちら

会員の方→  Rink orangeこちら 

会員のかたでID,パスワードが発行済みの方は→Rink orangeこちら


■■【レッスンチケット発売します!】■■

申込不要&キャンセル料不要♪

で、ご利用いただけるお得な4枚綴りのレッスンチケットを各レッスン会場にて販売いたします☆

詳しくは会場にてスタッフにおたずね下さい~ラブラブ


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# by jiyugaoka-m | 2014-06-04 11:24 | しなやかボディメソッド~骨盤調整~
抱っこひものままでOK☆子連れでフラダンス♪_f0336847_21145340.jpg

毎月第1金曜日 と 第4木曜日 に開催中です☆

詳細はこちらから↓

NPO法人自由が丘ママの会のイベントにある(抱っこひものままでOK☆子連れでフラダンス)に参加しましょう。(自由が丘ママの会 オンリーワンのママでいよう!        自分らしさを大切にするマ...



# by jiyugaoka-m | 2014-06-03 09:00 | 子連れでフラダンス

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【活動エリア】

 自由が丘、二子玉川、九品仏、奥沢、等々力、尾山台、深沢

 緑ヶ丘、田園調布など自由が丘周辺にてイベント・交流会開催

 

 ~ 子どもがいても仕事ができる環境作りもサポートしています。 ~

【女性限定・どの地域の方も参加OK】

 私たちは女性支援のNPO法人です。

 子育て中の女性を対象に、子育てサロンやイベント・セミナーを

 行政、企業の方の協力を得ながら活動しています。

 スタッフも会員もママたちで運営しています。​


【会員登録制・無料】

 会員に登録された方には、イベントやランチ交流会、座談会、

 モニター、単発アルバイトなどお仕事の情報をメールでお知ら

 せしています。

★ママだけど何かしたい             ★やりたいことを探したい 

★育児の不安や悩みをどうにかしたい     ★ママ友の交流がしたい

★子ども同士の交流がしたい          ★趣味を仕事にしたい

★私にできることにチャレンジしてみたい   ★自宅でお仕事してみたい

★子どもが小さくて家にいる時間を有益に使いたい。


など一緒に楽しんでくれる人募集です☆​


ママたちがママたちで行政、企業の協力を得て活動しています。


お気軽にご参加くださいね!



・幼稚園・保育園・学校情報 ・自由が丘でキッズおすすめスポットの情報交換

☆季節のイベント(ママ会、ランチ会、夜会、フリマ)も開催予定。


交流、情報交換の他に

育児のこと / お洒落のこと / お料理のこと / おやつのこと
女性のカラダのこと / 夫婦のこと などなど

さまざまな分野のママ講師の方をお迎えして
講習会、勉強会なども開催していきます。

また、ママ講師の方も募集します♪ 
ベテラン講師の方から初めてチャレンジしてみたい。という方ぜひご連絡くださいね。


最後に。私たちはほんとにささやかなNPOです。

どうか、活動を気に入っていただけるようでしたら
つぶやいたり、書いたり、お隣の方にご紹介いただければ幸いです。
また、アドバイスやご提案なども、心よりお待ちしております。

今後共どうぞ宜しくお願いいたします。



【参加NGの方】
ネットワークの勧誘・営業を目的とした方
特定の宗教・政治活動に関わり、それらの勧誘・営業を目的とした方
*また、誹謗中傷、わいせつ、公序良俗に反する内容などがあった場合は、予告なしにメンバーの退会処理をさせていただくことがありますことをご了承ください。

みなさんが安心して楽しめるように
ご協力、どうぞ宜しくお願いいたします。

********************

2014年5月時点  登録会員数400名 

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# by jiyugaoka-m | 2014-06-02 20:44 | 自由が丘ママの会とは